最近、健康に気を使う人たちの間で水素水が注目を浴びています。
その背景には、優れた抗酸化作用があります。
私たちの体の中では、呼吸や運動などにより活性酸素が発生しています。
活性酸素は体内の細胞を酸化させ、老化や生活習慣病、痴呆症など大変な病気の原因の一つです。
体内には元来活性酸素と戦う仕組みがありますが、年齢と共に段々衰えてしまいます。
そこで必要となるのが、抗酸化作用を持つ物質です。
抗酸化作用のある物質としてはビタミンやポリフェノールが有名ですが、これらは体に良い善玉活性酸素まで除去してしまうという欠点があります。
しかし、水素水は活性酸素を除去しますが、悪玉活性酸素にしか働きかけないという優れた特性を持っていて体に悪さをしません。
そういった効果により、最近は健康のみならず美容やダイエット目的で飲む人も増えているのです。
水素水を効果的に飲むには、継続することが大事です。
したがって、自分のライフスタイルに合わせて続けやすい物を選ぶ必要があります。
開封後も水素量をキープしやすいパウチ形式のものや、安全にこだわり電気分解をせずに作ったもの、水道直結で使うので新鮮な水が飲めるサーバー形式など、商品によって様々なメリットがあります。
自分にあった水を選んで、無理なく健康づくりをしたいものですね。
水素水が身体に良い理由｜美容と健康に効果が高い水素水を飲もう